Dzieje się tak dzięki wysokiej zawartości tokoferolu, lepiej znanego jako witamina E, zwłaszcza w migdałach. 28 gramów migdałów zawiera 37% zalecanej dziennej wartości witaminy E. Witamina E jest niezbędna dla skóry, aby chronić ją przed negatywnym wpływem środowiska i zapobiegać pojawianiu się wczesnych zmarszczek.
Woda jabłkowa z cynamonem to naturalny wzmacniacz metabolizmu!
Przepis na napój detoksykacyjny:Cienko pokrój jabłko, najlepiej aromatyczne odmiany. Umieść 1 laskę cynamonu i plasterki jabłka w dzbanku i zalej czystą wodą. Wstaw do lodówki na 1-2 godziny. Połączenie jabłka i cynamonu poprawia metabolizm i zmniejsza wagę poprzez usuwanie nadmiaru płynów z organizmu.
Masz problemy z zasypianiem? Jedz migdały przed snem!
Pyszne i zdrowe migdały są bogate nie tylko w białko, ale także w substancję, która ułatwi zasypianie i rozluźni mięśnie. Ponadto orzechy te zawierają melatoninę i mogą również obniżać poziom hormonu stresu – kortyzolu.